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기미란 무엇인가?기미는 주로 얼굴에 나타나는 갈색 또는 회색의 얼룩으로, 대칭적인 패턴을 보이는 것이 특징입니다. 이는 주로 호르몬 변화, 자외선 노출, 유전적 요인에 의해 발생합니다. 특히 임신이나 경구피임약 복용 등으로 호르몬 변화가 있을 때 기미가 두드러지게 나타날 수 있습니다. 자외선에 의한 멜라닌 과다 생성도 기미의 주요 원인 중 하나입니다. 👇👇 자세히보기 👇👇영상 설명 바로가기기미 제거를 위한 자연 요법기미를 제거하기 위해 다양한 자연 요법이 사용됩니다. 이러한 방법은 피부에 부담을 덜 주면서도 효과를 볼 수 있는 장점이 있습니다.자연 필링요법: 밀가루와 효모를 섞어 기미 부위에 바르고 마른 후 떼어냅니다. 밀가루는 미백 효과가 있으며, 효모는 피부 노폐물을 제거합니다.유산 치료법: ..

기침과 가래의 원인과 중요성기침은 호흡기에서 이물질을 제거하기 위한 자연스러운 반사 작용입니다. 하지만 지속적인 기침은 불편함을 초래하고, 심각한 경우 호흡기 질환으로 발전할 수 있습니다. 가래는 기도 내에서 생성되는 점액질로, 감염이나 염증 반응 시 증가할 수 있습니다. 따라서 기침과 가래를 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 👇👇 자세히보기 👇👇영상 설명 바로가기기침과 가래를 줄이는 생활 습관기침과 가래를 줄이기 위해서는 몇 가지 생활 습관을 개선할 필요가 있습니다.따뜻한 물 자주 마시기: 따뜻한 물은 목을 촉촉하게 유지하여 점액의 배출을 용이하게 합니다.실내 습도 유지하기: 실내 습도를 40~50%로 유지하면 목 건강에 도움이 됩니다.환기 자주 하기: 실내 공기를 자주 환기하여 호흡기를 자극하..