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기침에 좋은 음식기침은 감기, 알레르기, 환경 오염 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 일상 생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 기침을 완화하고 호흡기를 건강하게 유지하기 위해서는 특정 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아래는 기침에 좋은 음식들을 소개합니다. 👇👇 자세히보기 👇👇영상 설명 바로가기 배배에는 루테올린 성분이 풍부하여 기침과 감기를 억제하는 데 효과적입니다. 배를 끓여 배숙이나 차로 마시면 목의 통증을 완화할 수 있습니다. 또한, 배는 식이섬유인 펙틴이 많아 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움이 됩니다.도라지도라지는 오랫동안 기침과 가래에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 사포닌 성분이 점액 분비를 촉진하여 가래를 줄이고 세균에 대한 저항력을 높여줍니다. 도라지를..